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キンモクセイの薫とジョギングで 日々の日常が豊かに

シニアの日常

家の庭のキンモクセイの薫りで幸せ気分

 10月になり、暑さも懐かしくなり、秋を強く感じます。暑い日が時々やってきて、なかなか夏のものの片づけができませんでしたが、昨日やっと扇風機をしまいました。そして、服装も夏物から秋冬物になりました。季節の変わり目でのどが痛くなり、咳をするようになり、耳鼻科で診察してもらいましたが、季節の変わり目の寒暖差・乾燥等から来る環境アレルギーの様なものとの診断でした。毎日、45分間ほどのスロージョギングをして、健康維持には十分気を付けていたのですが、自然の力には勝てませんでした。5日ほどで回復し、庭に目を向けるとキンモクセイが甘いにおいを振りまいています。心も気持ちもさわやかになる瞬間です。

キンモクセイの下にあるナンテンの身も赤くなりつつあり、きれいな景色に花を添えています。

健康のためのスロージョギング

 私は毎朝、45分程ジョギングをしています。ジョギングと言っても本当にスロージョギングです。歩き人にもよく抜かれています。健康のために始めたというよりは、会社を退社する1カ月ほど前より、あまりにも腹が出ていて、見苦しいので始めました。2019年11月より初めて、2年10カ月になります。初めは続けていくのが難しくゆっくりのウォーキングから始めました。続けてこれたのは、朝起きが若い頃より得意で苦にならなかったこと、無理をしないで自分のペースで続けてきたことが良かったと思います。おかげで健康生活を続けています。

家の団地の遊歩道を45分程スロージョギングをしています。今は、桜の木が紅葉し葉が落ち始めています。4月には、桜で満開の遊歩道ですが、秋の風情もなかなかのもので、暑くもなく寒くもなく1年の中でも一番気持ちの良いスロージョギングをしています。

スロージョギングの終わり掛けには、この公園の中を走り、気持ちよく家に帰ります。

毎日の朝のスロージョギング、はじめは腹を引っ込めるために始めましたが、長い間続けて今では、毎日楽しくスロージョギングをしています。私のお金のかからない趣味の1つになっています。

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